武術・武道と体調管理

昨夜は飲み過ぎました。
職場の宴会だったのですが、六時間掛けてビールを2杯、日本酒三合、ウイスキーをストレートで4杯…のハズ。(苦笑)
お酒の味は好きなのですが、酔うのはあまり好きではありません。お酒で失敗した武術家・武道家の話を知っているのと、酔うにつれ反応速度が落ちるのが自分でも判るのが嫌です。女性やお子さまにも嫌われそうだし。
それに加えて、最近お酒に弱くなりましたしね。(哀)
そして、深酒は八極拳にも良くないそうです。

20年くらい前、東京で行われたとある合宿で、台湾のJ老師がそう仰ってました。
要は八極拳の練習自体が身体に強い負荷を掛けるので、睡眠や休息をしっかり取る必要がある、ということのようです。
K先生の師であるH老師(もしかしてP老師が正しいのかも?)はK先生曰く健康オタクで、お酒も煙草もやらず、食事は基本的に日中に済ませて夜は9時に寝てしまうのだとか。
さすがです。

あと、H老師は練習後の食事に肉や脂を取れ、とも言うそうで。
筋トレ後のプロテイン摂取みたいなものでしょうか?
豚肉はそういうのに適してそうですが、ブラジリアン柔術のグレーシー一族には「豚肉は毒」という認識があるようで…どうしたものやら。
フルーツ類はどちらもよく取るようで、私も好きなのですが…日本ではお高い。

なお、合気道開祖、植芝盛平は「人間は粗食が一番ええんや」と仰っていたそうで。確かに、炊き立てご飯とうるめいわしだけで私は美味しく頂けます。が…粗食であれだけの筋肉をどうやって付けたんだろう?
現在とは食事事情が違うのかも知れませんが。

さて、今夜も飲む予定が。
つらいなあ。(棒読み)

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by 100Hoshikage001 | 2018-04-14 15:40 | 雑感 | Trackback | Comments(0)