2018.4.25(水)の練習

M氏が急遽来れなくなったので、一人で合気道武器技の復習。
…やっぱ組む稽古は一人では物足りない。

夕方
スロージョギング5㎞
その後いつものセット…なんだけど、走った直後に姿勢を低くすると膝に来るので高い姿勢で。
…スロージョギングとはいえ久々に走るのに、いきなり5㎞は良くなかったかなあ。
小八極拳の静的自重トレ、劈掛掌の動的ストレッチ兼血液の循環、八卦掌の脳トレ。それにスロージョギングを合わせるのが良い健康運動かなと思ってるんですが…何事も無理は禁物ですかね。

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by 100Hoshikage001 | 2018-04-25 20:20 | 練習記録 | Trackback | Comments(0)